Ateliers de développement personnel par les arts plastiques

Le saviez-vous ?

Cette journée a été lancée en 2019 à la suite d’une pétition créée par Saverio Tomasella.
Ce psychanalyste et écrivain français a attiré l’attention de Brigitte Macron, en créant une plateforme dédiée sur le site change.org.

Fasciné par la question de l’hypersensibilité, il a écrit plusieurs livres de psychologie**.

Qu’est-ce que l’hypersensibilité ?

Il s’agit d’une sensibilité et de réponses émotionnelles plus élevées que la moyenne. Elle peut être provisoire ou inscrite dans la durée. On estime qu’entre 15 et 25 % de la population est concernée par cette particularité.

Ce que je lis sur le sujet de l’hypersensibilité, en dehors du fait que ça me concerne personnellement, me dérange un peu. On voudrait encore nous mettre dans des cases.

Certains auraient même tendance à nous ranger rapidement dans la case ‘’pathologie’’.

Pour Elaine Aaron, célèbre Docteur en psychologie aux Etats-Unis, qui a elle-même découvert sa propre hypersensibilité, l’hypersensibilité aurait deux causes possibles.

La première serait une caractéristique génétique conservée depuis l’évolution de l’espèce humaine. Mais elle explique aussi qu’il y a une interaction avec l’environnement durant l’enfance. Pour cette psychologue, une personne ayant eu une enfance difficile s’est construite des protections psychologiques. Elle se sentira rassurée et en sécurité grâce à cette “carapace”.

Pour ma part, et cela n’engage que moi, je préfère l’approche de Saverio Tomasella, fondateur de l'Observatoire de la Sensibilité, chercheur en psychologie et écrivain français, pour qui l’hypersensibilité n’est pas génétique, mais découle de l’histoire singulière de chaque personne, depuis sa vie intra-utérine, sans oublier les influences possibles du contexte familial, de la généalogie et de la société.

Certains psychologues pensent que l’hypersensibilité ne doit pas être soignée. Permettre à la personne hypersensible d’accepter, de vivre avec son excès de sensibilité et de l’assumer serait plus bénéfique.

C’est ma vision des choses. Oui, accepter son hypersensibilité c’est une source d’évolution et d’épanouissement personnel.

Pour l’accepter et vivre en bonne intelligence avec la mienne, je me sers de la créativité et d’exercices issus de la psychologie positive et de la communication non violente. Rien de plus efficace pour moi : je peux déverser le trop plein quand une journée a été particulièrement difficile, je peux exprimer tout ce qui me touche et me bouleverse. J’apprends à connaître plein de choses sur moi-même et j’apprivoise en douceur cette caractéristique de ma personnalité.

Et je revendique nos super pouvoirs :

une imagination très développée,
une grande intuition qui permet de comprendre les autres plus facilement, au point de pressentir leur personnalité, leurs attentes et leurs pensées,
une capacité à capter très facilement les émotions des autres,
une grande capacité d’écoute des autres qui permet de nouer des relations profondes et sincères,
une sensorialité plus développée,
un grand sens de l’humour,
une personnalité passionnée et passionnante,
la capacité de toujours rebondir malgré les difficultés avec une résilience très forte,
des partenaires de travail hors du commun - quand on veut bien nous comprendre. On est précieux au sein d’une entreprise.

Et nos besoins :

Nous avons besoin d’empathie et de considération, n’est-ce pas ce dont tout être humain, hypersensible ou pas, a besoin ?

Si vous voulez en savoir plus, vous pouvez vous rendre ici :

*Sur la journée nationale de l’hypersensibilité :

https://lesjourneesmondiales.fr/Agenda/journee-nationale-de-lhypersensibilite/

Sur cette association : https://www.association-hypersensibles.fr/

Si vous voulez vous aussi signer la pétition : https://www.change.org/p/madame-brigitte-macron-la-journ%C3%A9e-de-l-hypersensibilit%C3%A9?use_react=false

**Quelques ouvrages, parmi bien d’autres, de Saverio Tomasella :

Hypersensibles, janvier 2016
A fleur de peau, mai 2018

Et celui-ci d’Elaine Aaron, parmi tant d’autres également :

Hypersensibles, mieux se comprendre pour mieux s’accepter – Février 2019

Il y a de nombreux ouvrages d’autres auteurs sur ce sujet. A vous de les découvrir 😉

Pour finir, j'aimerais partager avec vous cette phrase de Lou, qui résume magnifiquement l'hypersensibilité :

"La vie m’éblouit, me brûle, m’enchante, me gifle, me transporte, me transcende… Ma boîte de vitesses n’a pas l’option ”point mort.”
Lou, de Tiroir de Lou, créatrice de bijoux à Bruxelles

Le collage est une activité qui fait du bien au moral, à la santé. Nul besoin de savoir dessiner, tout est disponible dans la multitude de magazines dont notre époque nous abreuve. Une mine d'or ! C'est aussi un moyen extraordinaire d'accéder à notre inconscient ou à nos désirs. Vous feuilletez, vous déchirez, vous découpez, vous agencez, vous collez et au bout du compte quand vous regardez ce que vous avez réalisé, il est fréquent de constater que vous avez déposé, l'air de rien, des choses qui vous parlent, des choses importantes pour vous, des solutions pour des projets ou des situations qui vous préoccupent.

La richesse de ce que vous produisez et de ce que les autres participants produisent est infinie et votre imagination se met en marche pour votre plus grand plaisir, guidé par ces images disponibles à foison.

Et pendant le temps où vous avez créé, vous avez oublié la lourdeur d'un quotidien aujourd'hui bien compliqué pour tout le monde.

Si le collage (surréaliste ou autre) vous tente ou vous intrigue et que vous aimeriez pratiquer cet art intrépide, effronté, parfois irrévérencieux, n'hésitez pas à vous inscrire aux ateliers artistiques du samedi matin.

Toutes les infos ici : https://bien-etre-creativite.fr/ateliers-artistiques.../

Je me ferai une vraie joie de vous initier et de vous guider 😉

A bientôt
Christine

Témoignage

Je souhaite mettre en lumière aujourd'hui le témoignage d'une maman qui me parle de son fils Clément.

Ce témoignage me touche car il me dit que ce que je fais a du sens et m'encourage à continuer de vous accompagner dans les périodes difficiles que vous pouvez traverser vous-même ou votre enfant.

Gratitude pour ces moments de pleine connexion 🙂

"Mon fils Clément a participé au programme « Tous différents, tous importants » pour enfants précoces et hypersensibles chez Bien-être et Créativité. Il était en grande souffrance à l’école : il avait du mal à trouver sa place et ne savait pas entrer en relation avec ses pairs.

De mon côté, j’avais du mal à me connecter à mon fils qui avait établi une carapace de protection. Au cours de ce programme, il a repris petit à petit confiance en lui. Il a pris conscience qu’il était capable d’entrer en relation et s’est même fait un nouveau copain en classe. D’habitude il fallait le traîner pour l’emmener à ses activités, mais pour aller chez Christine, Clément était toujours heureux et demandeur.

Ce travail fait de plein de petites graines a opéré de véritables transformations intérieures qui se poursuivent encore après le programme. Clément a adoré suivre ce programme, ainsi que les exercices créatifs qui l’ont aidé aussi à apaiser son mental en créant avec ses mains. Maintenant Clément ne sort plus systématiquement sa carapace, nous communiquons à nouveau de manière plus facile et plus fluide. Il est moins sensible au jugement des autres. Il a pris conscience de sa valeur. Les petites pépites données par Christine sont toujours accrochées au mur de sa chambre."

Aménagements COVID

Des aménagements ont été prévus pour respecter les gestes barrière :

distance de 1 m autour de chaque participant
gel hydroalcoolique et/ou eau et savon (pour les peaux sensibles ;))
port du masque obligatoire lorsque la distance de 1 m n'est pas possible
des séances individuelles sont proposées sur demande, n'hésitez pas à nous contacter
l'atelier est aéré régulièrement, au début, pendant et à la fin de chaque séance
le nettoyage du sol et des accessoires est fait entre chaque séance
nous vous demandons d'apporter votre tablier et votre masque
et également de ne pas venir au cas où vous ne vous sentez pas bien

Nous vous remercions pour votre compréhension.

Les Ateliers

Les ateliers Bien-être et Créativité sont des espaces d'expression, d'échanges et de découverte de vos potentiels.

Découverte de vos potentiels, au sens large du terme :

vos aptitudes,
vos centres d'intérêt,
vos capacités non connues ou non exploitées,
vos appétits,

et aussi,

vos renoncements,
vos hésitations, et
vos petites voix limitantes.

Ce sont des moments un peu en dehors du temps, en dehors de la vie et de ses exigences de performance, de compétition, d'obligations.

Des instants où, peu à peu, on se recentre sur soi-même, sur ses envies et d'où l'on repart apaisé, revitalisé et prêt à enclencher à nouveau le quotidien.

Des moments présents, des moments précieux.

TÉMOIGNAGES

Un instant pour soi : épanouissement et développement personnel dans l'atelier de Christine en toute confiance et sérénité. Ce fut pour moi très intense, enrichissant et avec beaucoup d'émotions. Au final... Que du bonheur et du positif 🙂

Véronique - Programme pour femmes hypersensibles ''Prenez soin de vous, faites une pause créative''

Très belle expérience. Nous avons rencontré Christine il y a 1 an pour notre fils hypersensible qui n'arrivait pas à gérer ses émotions et des soucis nutritionnelles. Ses ateliers lui ont permis d'avoir confiance en lui et de gérer ses émotions par la respirations et le dessin. De plus nous avons gagné une bataille. Mon fils goute à tout maintenant. Il n'a plus peur de la texture des aliments Le cadre est apaisant pour les enfants et Christine nous donne plein d'outils pour comprendre nos enfants.

Laetitia - Programme créatif pour enfants hypersensibles "Tous différents, tous importants"

Le commentaire de Ruben : j'ai bien aimé les ateliers avec douceur et passion.
Dommage que ce soit déjà la fin.
Nous avons été accueillis dans un havre de paix.
Mon fils a vraiment évolué en peu de temps. Christine nous a remis pleins de petits conseils. Ils sont répartis avec leurs petits trésors. Une belle expérience.

Marie - Programme créatif pour enfants hypersensibles "Tous différents, tous importants"

Avec ma fille de 7 ans, les relations étaient devenues très conflictuelles. Elle ne voulait pas se laver, se brosser les dents, s'habiller, bref c'était tous les jours la guerre pour obtenir qu'elle le fasse. N'en pouvant plus des rapports de force, je me suis adressée à Christine Orihuela. J'ai pu tout de suite mettre en place une nouvelle façon de procéder, qui responsabilise davantage l'enfant et de par là même lui donner plus envie de faire les choses. Les tensions se sont apaisées et la vie est beaucoup plus agréable à la maison. S'il arrive à ma fille de rechigner encore parfois, je reprends la méthode de Christine et tout se remet en place. En plus, on peut appliquer les conseils en les adaptant pour plein d'autres situations du quotidien.

Sidonie - séance individuelle

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