Ateliers pour adultes

Se découvrir pour mieux s'épanouir

Les ateliers Bien-être et Créativité sont des espaces d’expression, d’échanges et de découverte de vos ressources.

Créer, imaginer, inventer

avec des techniques de relaxation et de pleine conscience. 

« La vie m’éblouit, me brûle, m’enchante, me gifle, me transporte, me transcende…
Ma boîte de vitesses n’a pas l’option ”point mort.

Lou, de Tiroir de Lou, créatrice de bijoux à Bruxelles

Ce sont des moments un peu en dehors du temps, en dehors de la vie et de ses exigences de performance, de compétition, d’obligations.

Des instants où, peu à peu, on se recentre sur soi-même, sur ses envies et d’où l’on repart apaisé, revitalisé et prêt à enclencher à nouveau le quotidien.

Des moments présents, des moments précieux.

 

Vous êtes hypersensible et cela se manifeste ainsi :

  • Vous êtes conscient(e) des subtiles nuances de votre environnement,
  • L’humeur des autres vous touche profondément,
  • Vous êtes sensible à la douleur, votre peau peut parfois/souvent être réactive, les lumières, les sons peuvent vous irriter, votre hyperesthésie est compliquée à vivre,
  • Vous éprouvez le besoin de vous isoler dans votre bulle pour vous apaiser et éviter une trop grande quantité de stimuli extérieurs,
  • Les arts, la musique suscitent en vous des émotions intenses,
  • Vous avez du mal à gérer la pression extérieure,
  • Si vous ne faites pas attention à vos besoins (faim, sommeil, repos, etc.), votre équilibre émotionnel peut en être fortement perturbé,
  • Il vous arrive de vous sentir légère, joyeuse, capable de gravir des montagnes et à d’autres moments de vous sentir clouée au sol, incapable d’affronter vos obligations,
  • Votre extrême empathie vous amène souvent à vouloir soulager les autres, avant de penser à vous,
  • En fait, vous vivez tout très intensément : ce qui effleure les autres vous griffe, ce qui fait sourire les autres vous faire pleurer de joie.

Et c'est épuisant à la longue de faire le yoyo des émotions !


Vos besoins

  • Vous aimeriez prendre le temps de vous écouter,
  • Vous cherchez un lieu où votre hypersensibilité sera respectée et accueillie pleinement,
  • Mettre vos émotions sur le mode  »tranquille », au moins quelques instants, fait partie de vos rêves quotidiens,
  • Vous avez besoin de déposer ce trop plein..
  • Vous voudriez découvrir et pratiquer des techniques artistiques 

La créativité en pleine conscience et à votre rythme peut vous apporter beaucoup :

  • abandonner vos points de repères et vos schémas de pensée habituels,
  • vous connecter à dautres modes d’expression que le langage verbal,
  • vous reconnecter à vos rêves, à votre enfant intérieur,
  • mettre une distance entre vous et ce que vous vivez,
  • envisager la vie d’une façon nouvelle,
  • retrouver votre capacité d’émerveillement,
  • vous apprendre à être dans l’instant présent,
  • permettre d’écouter votre petite voix intérieure et l’apaiser,
  • vous accorder des moments de liberté, de douce folie, de lâcher-prise,
  • trouver des solutions pour faire face aux difficultés, aux obstacles dans votre vie,
  • améliorer votre santé : hé oui 😊 (vous libérer du stress, vider votre mental, calmer vos angoisses, exprimer vos émotions) et ainsi connecter l’ensemble de votre être (mental, corporel, émotionnel). Quand vous créez, vous sécrétez différentes hormones qui agissent positivement sur votre bien-être et donc sur votre santé mentale, physique et émotionnelle.
      •  

Découvrez et pratiquez des techniques artistiques ludiques et inspirantes
au service de votre hypersensibilité !

Les ateliers adultes durent deux heures.
Ils sont collectifs.

Nombre limité de participants pour pouvoir accorder à chacun toute l’attention dont il a besoin et respecter les gestes barrière (encore d’actualité 😉 ) : 4 personnes maximum

Des ateliers individuels sont possibles sur demande. N’hésitez pas à nous contacter.
Dans nos ateliers, vous assistez à des démonstrations et expérimentez ensuite vous-mêmes.

Le matériel est fourni. Pensez juste à apporter votre tablier.

Et vous êtes exactement au bon endroit pour vivre intensément le moment présent, des moments précieux où je prends soin de vous.

Les techniques et médiums proposés

        • La peinture acrylique
        • Les encres
        • Les craies grasses
        • Les pastels secs
        • Les crayons de couleur
        • Les feutres
        • Le collage *
        • Le monotype
        • La gravure
        • Le zentangle et autres techniques graphiques
        • Les collagraphies
        • Les mandalas
        • Le journal artistique
        • Le volume (argile, carton, polystyrène, plâtre, papier mâché)

* Pour les fans, les mordus, voir les ateliers « Collage, l’art de l’assemblage »

Les outils des ateliers

Tout le matériel est fourni.
Apportez simplement votre tablier et vos pinceaux.

                  • Couteaux de peintre
                  • Pinceaux
                  • Spatules
                  • Pochoirs
                  • Colles
                  • Papiers
                  • Terre
                  • Plaques à graver
                  • Papier mâché
                  • Etc….

Tarifs

1 atelier


50
  •  

5 ateliers

au lieu de 250€
225
  •  

10 ateliers

au lieu de 500€
415
  •  

30 ateliers

au lieu de 1500€
900
  •  

1 atelier


50
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5 ateliers

au lieu de 250€
225
  •  

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415
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900
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