Ateliers pour adultes hypersensibles

Apaisez vos angoisses

Les ateliers pour adultes hypersensibles, sont conçus pour vous permettre d'apaiser vos angoisses.

Apaiser vos angoisses
 grâce à des outils créatifs et des techniques de relaxation et de pleine conscience. 

« La vie m’éblouit, me brûle, m’enchante, me gifle, me transporte, me transcende…
Ma boîte de vitesses n’a pas l’option ”point mort.

Lou, de Tiroir de Lou, créatrice de bijoux à Bruxelles

    • Vous êtes sans cesse impactée par les stimuli extérieurs, qu’ils soient de l’ordre de la sensorialité (les bruits, les odeurs et certains parfums, les lumières intenses, le contact de certaines matières, etc.), ou issus de votre environnement,
    • cette stimulation excessive produit un nombre très important de pensées,
    • au début c’est plutôt excitant comme sensation, mais peu à peu, vos pensées envahissent votre mental et provoquent une surcharge cognitive,
    • vous avez l’impression de ne plus rien maîtriser,
    • vous prenez rarement du temps pour recharger vos batteries. Votre réservoir d’énergie se vide rapidement,
    • les émotions s’emballent,
    • les angoisses s’installent et vous empêchent d’avancer dans votre quotidien
    • vous vous sentez bloquée et totalement démunie.

✔️  mettre vos émotions envahissantes sur le mode « tranquille »,
✔️  déposer le trop plein,
✔️ découvrir des astuces pour apaiser votre mental et retrouver rapidement de l’énergie,
✔️ expérimenter des exercices créatifs, des techniques de relaxation et de pleine conscience.

Ce sont des moments un peu en dehors du temps, en dehors de la vie et de ses exigences de performance, de compétition, d’obligations.

Des instants où, peu à peu, on se recentre sur soi-même, sur ces émotions vraiment très inconfortables que sont les angoisses, et ce, parfois, dès le début de la journée.

Dans ces ateliers où l’on redonne du sens aux émotions que l’on traverse, on repart apaisé, revitalisé et prête à enclencher à nouveau le quotidien.

En créativité, il n'y a jamais de 'raté''

Dans mes ateliers, je vous propose un cheminement émotionnel.  Je vous invite à comprendre ce qui se passe en vous quand une angoisse vous envahit. Des techniques artistiques vous permettent de vous connecter à qui vous êtes profondément et vous aident à révéler ce que ces angoisses vous disent.

En matière de créativité, dessin, peinture, modelage, et autres médiums, il n’y a jamais de ‘’raté’’, juste une expérience révélatrice à vivre avec vous-même. C’est d’une richesse infinie, pour vous apprendre des choses de vous, de votre propre créativité, de votre propre hypersensibilité.

Vous souhaitez ardemment que vos angoisses ne vous fassent plus souffrir, vous voudriez que ça change, vous souhaitez vraiment vous libérez de vos blocages conscients et inconscients.

Découvrez et pratiquez des techniques artistiques ludiques et inspirantes
au service de vos émotions.
Apprenez à dompter vos angoisses.

La créativité peut vous apporter beaucoup :

En pleine conscience et à votre rythme, elle vous permet de : 

🌸 déposer le trop plein émotionnel,
🌸 vous connecter à d’autres modes d’expression que le langage verbal,
🌸 mettre une distance entre vous et ce que vous vivez,

🌸 écouter votre petite voix intérieure,
🌸 découvrir comment accéder à une meilleure connaissance de vous-même,
🌸 trouver des solutions pour faire face aux difficultés, aux obstacles dans votre vie,

🌸 améliorer votre santé : hé oui 😊 (vous libérer du stress, vider votre mental, calmer vos angoisses, exprimer vos émotions) et ainsi connecter l’ensemble de votre être (mental, corporel, émotionnel).

Quand vous créez, vous sécrétez différentes hormones qui agissent positivement sur votre bien-être et donc sur votre santé mentale, physique et émotionnelle.

Les ateliers adultes durent deux heures.
Ils ont lieu 
le lundi soir de 18h30 à 20h30.

Ils sont collectifs.
Nombre limité de participants pour pouvoir accorder à chacun toute l’attention dont il a besoin et respecter les gestes barrière (encore d’actualité 😉 ) : 6 personnes maximum.

Le matériel est fourni. Pensez juste à apporter votre tablier 😉

Les techniques et médiums proposés

        • La peinture acrylique
        • Les encres
        • Les craies grasses
        • Les pastels secs
        • Les crayons de couleur
        • Les feutres
        • Le collage *
        • Le monotype
        • La gravure
        • Le zentangle et autres techniques graphiques
        • Les collagraphies
        • Les mandalas
        • Le journal artistique
        • Le volume (argile, carton, polystyrène, plâtre, papier mâché)

* Pour les fans, les mordus, voir les ateliers « Collage, l’art de l’assemblage »

Les outils des ateliers

Tout le matériel est fourni.
Apportez simplement votre tablier et vos pinceaux.

      • Couteaux de peintre
      • Pinceaux
      • Spatules
      • Pochoirs
      • Colles
      • Papiers
      • Argile
      • Plaques à graver
      • Papier mâché
      • Etc….

Tarifs

1 atelier


50
  •  

3 ateliers

au lieu de 150€
140
  •  

5 ateliers

au lieu de 250€
225
  •  

10 ateliers

au lieu de 500€
415
  •  

30 ateliers

au lieu de 1500€
900
  •  

Témoignages

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