Peinture intuitive et méditation guidée

La peinture permet de découvrir un espace particulier où il devient possible de se régénérer, de retrouver un équilibre car elle permet de faire sortir tout ce qui nous encombre (stress, angoisse, peurs, blocages, charge mentale, épuisement, surcharge émotionnelle, perte de motivation, etc.) et nous empêche d’avancer dans notre quotidien.

Notre société, notre éducation, le regard qu’on a porté sur nous quand nous étions enfant, le poids du jugement qu’on a reçu nous ont éloigné, voire coupé, de notre part de créativité, et en même temps de notre spontanéité dans l’expression de notre personnalité. Bien souvent aussi, on nous a appris à cadenasser  nos émotions plutôt que de les accueillir et les reconnaître, si bien qu’il devient compliqué à l’âge adulte de retrouver confiance en nos capacités de résolution de problème, en nos ressources pour affronter maints obstacles.

La peinture intuitive consiste à laisser émerger ce qu’il y a en vous, sans jugement, sans pression. Cela demande d’accepter de lâcher prise sur un résultat, esthétique ou pas, pour pouvoir accéder à cette part de nous non consciente et tellement riche de connaissance de soi.

La méditation favorise le relâchement mental et corporel et, ce faisant, elle permet d’accéder à cette autre part de nous qui n’est pas toujours consciente de son intériorité et de ce qui se joue en nous lorsqu’on lui laisse un espace d’expression libre.